فوائد وأضرار الولادة في الشتاء.. هل يعد الشتاء أفضل وقت لاستقبال المولود؟تنتظر كل أم موعد ولادتها بشغف وحب كبير ممزوج بالقلق ومع اقتراب هذا الموعد تبدأ في التفكير في كل التفاصيل التي قد تؤثر على صحتها وصحة طفلها ومن أكثر الأسئلة التي تتكرر بين الحوامل هو ما إذا كانت الولادة في الشتاء أفضل من الولادة في الصيف وهل للطقس البارد تأثير على فترة التعافي أو على صحة المولود الجديد في الواقع لا يوجد فصل يمكن تحديده يناسب جميع النساء فكل حمل يختلف عن الآخر لكن فصل الشتاء يحمل مجموعة من المزايا التي قد تجعل تجربة الولادة أكثر راحة لبعض الأمهات وفي المقابل توجد بعض التحديات التي تحتاج إلى الاستعداد لها حتى تمر هذه المرحلة بأمان.
أهم فوائد الولادة في فصل الشتاء
الولادة في الشتاء لها الكثير من المميزات من ضمنها مايلي:
- الولادة في الشتاء تمنح الكثير من الأمهات شعوراً أكبر بالراحة مقارنة بالأجواء الحارة، فدرجات الحرارة المنخفضة تقلل من الإحساس بالإجهاد والتعرق الذي تعاني منه الحامل في الأشهر الأخيرة، كما تساعد على النوم بشكل أفضل وتخفف الشعور بالإرهاق الذي يزداد مع ارتفاع درجات الحرارة ولهذا تشعر كثير من السيدات أن الحركة بعد الولادة في الشتاء تكون أسهل نسبياً خاصة عند الاهتمام بالتدفئة المناسبة.
- من أبرز مميزات الولادة في الشتاء أن الأم تقضي وقتاً أطول داخل المنزل، وهو ما يمنحها فرصة للراحة والتعافي بعيداً عن كثرة الزيارات والخروج المستمر هذه الفترة تساعدها أيضاً على بناء علاقة قوية مع طفلها منذ الأيام الأولى كما تمنحها الوقت الكافي لتعلم الرضاعة الطبيعية وفهم احتياجات المولود دون الشعور بالضغط.
- الطقس المعتدل داخل المنزل خلال الشتاء يجعل الطفل يشعر بالهدوء إذا تمت المحافظة على درجة حرارة مناسبة كما أن الأجواء الهادئة تساعد كثيراً من الأطفال على النوم لفترات منتظمة وهو ما ينعكس إيجابياً على راحة الأم أيضاً ويمنحها فرصة للحصول على قسط من النوم واستعادة نشاطها.
- من الفوائد المهمة أيضاً أن أشعة الشمس الشتوية تكون أقل حدة من الصيف لذلك يمكن للأم تعريض طفلها للشمس في الأوقات المناسبة بعد استشارة الطبيب للاستفادة من فيتامين د مع تجنب التعرض الطويل أو المباشر كما تستفيد الأم نفسها من أشعة الشمس التي تساعد على تحسين الحالة النفسية ودعم صحة العظام.
- يرى كثير من الأطباء أن الأجواء الشتوية تشجع الأم على تناول المشروبات الدافئة والأطعمة المنزلية الصحية وهو ما يساهم في تعويض السوائل والطاقة التي فقدتها أثناء الولادة كما يساعد على تحسين إنتاج الحليب عند الاهتمام بالتغذية السليمة وشرب كميات كافية من الماء.
التأثير النفسي للولادة في الشتاء على الأم
ولا يمكن إغفال الجانب النفسي فالكثير من الأمهات يشعرن بالهدوء خلال الشتاء بسبب قلة الأنشطة الخارجية مما يسمح لهن بالتركيز على أنفسهن وعلى الطفل الجديد كما أن دعم الأسرة خلال هذه الفترة يخفف من الضغوط النفسية ويساعد على تجاوز الأيام الأولى بعد الولادة بسهولة أكبر.
سلبيات الولادة في الشتاء التي يجب الانتباه إليها
- رغم هذه المزايا فإن الولادة في الشتاء ليست خالية من التحديات إذ تزداد في هذا الفصل فرص انتشار نزلات البرد والإنفلونزا والعدوى الفيروسية لذلك تحتاج الأم إلى تجنب الأماكن المزدحمة وغسل اليدين باستمرار والحرص على نظافة المنزل وتقليل اختلاط المولود بالأشخاص المرضى خلال الأسابيع الأولى.
- كما أن الطقس البارد قد يجعل بعض الأمهات يبالغن في تدفئة الطفل وهو أمر غير صحي لأن ارتفاع حرارة جسم الرضيع قد يسبب له الانزعاج والتعرق وربما يزيد من خطر بعض المشكلات الصحية الأفضل دائماً هو اختيار ملابس قطنية مريحة مع إضافة طبقة مناسبة حسب درجة حرارة المكان.
- من الأخطاء الشائعة أيضاً إغلاق جميع النوافذ طوال الوقت خوفاً من الهواء البارد بينما يحتاج المنزل إلى تهوية يومية لتجديد الهواء وتقليل انتشار الجراثيم مع الحرص على ألا يتعرض الطفل لتيارات هوائية مباشرة.
العناية بالأم بعد الولادة خلال فصل الشتاء
- بعد الولادة القيصرية تحتاج الأم إلى عناية إضافية خلال الشتاء لأن برودة الجو قد تزيد الإحساس بالألم والتيبس لذلك يجب المحافظة على دفء الجسم والالتزام بتعليمات الطبيب الخاصة بتنظيف الجرح وتغيير الضمادات ومراقبة أي علامات تدل على وجود التهاب.
- أما في الولادة الطبيعية فمن المهم الحفاظ على النظافة الشخصية وتجفيف الجسم جيداً بعد الاستحمام واستخدام الماء الفاتر لأن الاهتمام بالنظافة يقلل من فرص العدوى ويساعد على سرعة التعافي.
- يعتقد البعض أن الشتاء يمنع ممارسة النشاط البدني لكن الحقيقة أن الحركة الخفيفة بعد الولادة تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين الحالة المزاجية وتقليل فرص الإصابة بجلطات الأوردة لذلك يمكن البدء بالمشي داخل المنزل ثم زيادة النشاط تدريجياً بعد موافقة الطبيب.
التغذية الصحية للأم بعد الولادة في الشتاء
- ينبغي أن تحرص الأم المرضعة على تناول غذاء متوازن يحتوي على البروتين والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة مع عدم الإفراط في الحلويات والمشروبات الغنية بالسكر التي يكثر تناولها في الشتاء لأن زيادة الوزن بعد الولادة قد تجعل العودة إلى اللياقة أكثر صعوبة.
- من المهم أيضاً الاهتمام بترطيب البشرة فبرودة الجو قد تسبب جفاف الجلد وتشقق الشفاه ويمكن التغلب على ذلك بشرب الماء واستخدام كريمات الترطيب المناسبة والابتعاد عن الاستحمام بالماء شديد السخونة.
نصائح مهمة للاستعداد للولادة في الشتاء
- لكي تمر تجربة الولادة في الشتاء بأفضل صورة يجب تجهيز حقيبة المستشفى قبل موعد الولادة بوقت كاف مع التأكد من وجود ملابس دافئة للأم والطفل وبطانية مناسبة وحفاضات وملابس قطنية ومستلزمات الرضاعة والأوراق الطبية المطلوبة.
- كما يفضل تجهيز غرفة الطفل مسبقاً والتأكد من أن درجة حرارتها معتدلة فلا تكون شديدة البرودة ولا مرتفعة بشكل مبالغ فيه لأن الاعتدال هو أفضل بيئة لنوم الرضيع وراحته.
- يحتاج الطفل في الشتاء إلى الاستحمام بماء فاتر داخل غرفة دافئة ثم تجفيفه بسرعة وإلباسه ملابس نظيفة مع عدم الإكثار من مرات الاستحمام إذا لم تكن هناك حاجة لذلك حتى لا يجف جلده.
- يعد النوم الكافي من أهم عوامل التعافي بعد الولادة لذلك من الأفضل أن تستغل الأم أوقات نوم طفلها للحصول على الراحة وأن تطلب المساعدة من أفراد الأسرة عند الحاجة بدلاً من تحمل جميع المسؤوليات وحدها.
- كما ينبغي عدم تجاهل الصحة النفسية بعد الولادة، فإذا استمر الحزن أو القلق أو فقدان الرغبة في ممارسة الحياة اليومية لفترة طويلة فمن الضروري استشارة الطبيب لأن اكتئاب ما بعد الولادة يحتاج إلى التعامل معه مبكراً.
